La plaza de la Salud acoge del 17 al 26 de abril la XXXIV Feria del Libro de Santomera. Además de la exposición y venta de 30.000 ejemplares a precios rebajados (de lunes a jueves , de 9:30 a 14:00 horas y de 17:00 a 21:00 horas; viernes, sábados y domingos, de 10:00 a 14:00 horas y de 17:00 a 22:00 horas), la programación incluye un amplio catálogo de actividades culturales que puedes consultar haciendo clic aquí.
El sábado 18 de abril, desde las 18:00 horas, nos visitarán María Pérez Espín y Sandra Moñino, dos de las autoras sobre salud y nutrición más influyentes del momento. Durante el encuentro presentarán sus últimas obras: ‘Mis mejores recetas antiinflamatorias’ y ‘Feliz menopausia’, respectivamente.
En ‘Mis mejores recetas antiinflamatorias’, María Pérez Espín te trae sus mejores 90 recetas rápidas, fáciles y deliciosas que reducen la inflamación y te harán disfrutar de la cocina saludable día a día. Desayunos energéticos, comidas y cenas equilibradas, snacks saludables y postres sin culpa, con una infinidad de variaciones para airfryer o cocina tradicional y adaptaciones veganas, sin gluten, sin lácteos o con un extra de proteína. Pero esto es mucho más que un libro de recetas: es una completísima guía con los mejores trucos para hacer la compra, organizar tu despensa, planificar menús o aplicar el método 80/20.
En ‘Feliz menopausia’, la nutricionista Sandra Moñino, autora del best seller ‘Adiós a la inflamación’, te da las claves para aliviar los sofocos, dormir mejor, proteger tu corazón, fortalecer tus huesos, reducir la inflamación y perder peso de forma saludable, sin dietas extremas. Todo, mientras cuidas también tu bienestar emocional. Porque los cambios físicos y emocionales que esta etapa de la vida de las mujeres puede afectar a tu calidad de vida, pero también representa una oportunidad para cuidarte y descubrir una nueva versión de ti misma.
